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老人秋季出游的六大注意

防意外老年人出游时，行动宜谨慎小心，坐车、乘船、登山时均要结伴而行，相互照料。同时，要精心安排旅程，尽量减少劳累。防过敏过敏体质的老人，要尽量回避有花处，或事先口服扑尔敏、安其敏等药物，以防止发生过敏。防晕动经常晕动者，

反应力影响寿命通过锻炼可提高

反应快慢影响寿命通过锻炼可以提高研究人员选取5000多名年龄在20～59岁的成年人，对他们进行了为期15年的追踪随访。数据分析发现，与反应时间处于平均水平的人相比，反应较慢的人早亡概率高出25%。研究人员在控制了其他风险

男人吃人参可以壮阳吗

众所周知，人参是一种非常有价值的营养中药材。它可以补充气血，也可以补气，对壮阳？如果您想了解这些问题，可以与编辑一起查看。男人适合吃的人参对于男人而言，一生中最好多吃红参，因为红色不仅是生活中的优质产品，还可以调节人体的

健身药茶健康饮

取一把看似不起眼的草药，外加一点简单的技巧,你就可以泡制出一杯适合自己的、带着淡淡清香的药茶，它能帮你消减痛楚，强身健体，保持活力。常用药茶这些制作简便的药茶主要由三种草药组成：主草药，辅草药以及催化性的草药，它们相辅相

丁香的功效与作用及禁忌

丁香拼音：Dīnɡ Xiānɡ英文名：FLOS CARYOPHYLLI来源：本品为桃金娘科植物丁香Eugenia caryophllata Thunb.的干燥花蕾。当花蕾由绿色转红时采摘，晒干。性状：本品略呈研棒状，长1

中医提醒吃盐多有危害少吃盐身体更健康

盐是大家都很熟悉的一种调料，每天人们的饮食当中盐是必不可少的一种，生活中有些人们的口味很重，在烧菜的时候会放入很多的盐，不过中医认为人们食用过多的盐会危害身体的健康，吃盐多会有哪些不好的地方呢？让我们来看看相关的知识吧。

明星的美容绝招

李玟：西洋参熬制美人汤明星推荐：性感女神李玟的美丽是怎样打造和保持的呢？李玟最近公开了自己的美丽秘诀常喝“活力美人汤”，这是学中医的妈妈特别用西洋参为她煲的美人汤，喝下后可以调养气血、增强免疫力及体能。保健奇效：西洋参偏

工作紧张忙碌的白领一族，常常面临心理上的巨大压力和身体上的超负荷支出。在秋燥的季节，这些问题会加倍作用于他们的身心，扰乱生物钟的正常运转具有宁心养神功效的食物是白领人士的首选。辛苦工作一天，晚上回家需要彻底放松。吃一些养

橘子的功效与作用

橘子是秋冬季常见的水果。它有浓郁的香味、酸甜的味道、高的果汁含量，很多人都喜欢吃它。但是你知道吃橘子的好处吗？你知道它的具体作用吗？1.清净呼吸以消除口臭通常吃更多的橘子，能吸收丰富的维生素C和一些天然芳香物质，而且它们

喉咙炎饮食有哪些禁忌

绿茶性凉，具有生津止渴、清热解毒的作用；冰糖性平偏凉，具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中药中用来引出药效。二者搭配着喝，能让绿茶清热解毒的功效充分发挥，减缓咽喉疼痛，还可以发挥其养阴润肺、生津

胃癌患者有哪些症状呢？

一、临床表现症状早期胃癌70%以上可毫无症状。根据发生机理可将晚期胃癌症状分为4个方面。1、因癌肿增殖而发生的能量消耗与代谢障碍，导致抵抗力低下、营养不良、维生素缺乏等，表现为乏力、食欲不振、恶心、消瘦、贫血、水肿、发热

红参对男性性功能

红参对男性性功能吗？红参可以在男性性功能中发挥一定作用，是一种天然壮阳药，可以改善气体功能，提高机体免疫力，可以增增强活力，如果男性性功能障碍，可以选择红参调节机体是一个很好的选择。如果性功能出现肾虚，可以选择补肾壮阳食

中医支招：夜猫子简便养生方

当别人冠你以“夜猫子”的称号时，只有你知道挑灯夜战是多么辛苦：空白一片的大脑，模糊飘忽的视线，再加上酸痛困乏的腰背……还是要对自己这惟一的身子骨好一些，用中医简单却有效的养生方法来拯救自己。倒立PK头昏脑涨熬夜症状：工作

冬季“三憋”最容易致病

憋二便冬季气候寒冷，有的人因怕冷而长时间憋尿或憋便，殊不知，憋二便对身体危害很大，会引发许多疾病。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿等疾病

养生经之颠覆版

早晨不宜锻炼美国一所大学的医学保健专家在做了大量的研究后，于近期明确指出：人体的最佳活动时间应是下午的６至８点。因为人体的各种活动都受到“生物钟”的控制，在一天24小时内，人体力的最高点和最低点都有一定的规律性，而绝大多

电脑阅读，伤害的不只是眼

中国民间中医医药研究开发协会刁文鲳：电子阅读在改变人类阅读方式的同时，也在改变着人类自身。闭上眼睛，转动头部，放松颈部，然后又弯腰驼背地坐回电脑屏幕前，你是否觉得视力模糊，脖子僵硬？中国民间中医医药研究开发协会刁氏脊椎保

“长寿米”--黑米的营养及保健功能

黑米 100克/333大卡（热量）血糯米 100克/343大卡（热量）黑米为米中珍品，素有“贡米”、“药米”、“长寿米”之美誉，具有特殊的营养价值。现代分析表明：黑米的营养成分非常丰富，每百克黑米含蛋白质10.73g，

怎样搭配宝宝的“粮食”？

我们平时说的粗粮主要是指稻米、小麦、高粱米和小米，它们又称五谷。它们的维生素B1量最高，然而加工中谷皮去掉较少，所以口味较硬、粗糙，小儿初食时可能较难接受。细粮是指精制上白粳、薄稻米和精制富强粉，它们的谷粒外壳被反复加工

从脚看健康

从脚看健康脚支撑我们站立，是离心脏距离最远的部位，是一个我们不得不去重视，并需要经常关注的部位，身体各处也都有血管经络连通到脚上，因此在脚上有着身体各个器官的投射区，脚被称为人体的第二心脏，从脚底颜色、温度、脚趾等都可以

胸闷咳嗽可用橘络泡水

人们吃橘子时，常将橘子瓣外面的白色筋络扯下来扔掉，殊不知，这可是浪费了一味理气化痰的好药材――橘络。“在中医里，橘瓣外白色的网状筋络被称为”橘络”，是一味很实用的中草药。”北京大学第三医院药剂科副主任药师杨毅恒告诉《生命

几种单味中药治疗男科病

随着对中药研究的不断深入，单味中药在男科疾病中的应用日益广泛，并取得了良好的效果。现简要介绍几种（请在医生指导下使用）。细辛治阳痿取细辛5克，沸开水冲泡代茶饮，15天为1个疗程，连用2-3个疗程。本方适

产后脾虚小心“阴吹”

有些妇女到妇科门诊求医，很难为情地告诉医生，近来发现自己的阴道里时常有气流冲出，有时伴有“卟卟”的响声，状似肛门“放屁”一样，弄得她们很紧张。还有的向医生抱怨，在过性生活时，双方兴致正高，不料阴道突然发出一声响，好像有空

警惕脖子上不为人知的死穴

“点穴”一直是小说中高人才会使用的一种武功，人体真的存在“死穴”的说法吗？如果有“死穴”，那多大的力度就会导致死亡？脖子上有“死穴”？敏感体质不宜留下草莓印喜庆的洞房花烛夜，一对新婚夫妇，在送走闹洞房的客人后

五气养生中医的不变法宝

五气养生是中医养生的根本,是中医不变的法宝,中医强调的以气养生，是养生之道的一个重要方面，概括为以下几个方面的内容：培养元气元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。人应求其所能求，舍其所不能求，心

房事后腹痛，暖暖肚脐

很多人以为，肚脐只是一个瘢痕，并没有什么特别的作用。但实际上，肚脐在中医学里，堪称一个神奇的穴位，你知道吗，它的名字就叫“神阙穴”。我曾经早乡下碰到一个小伙子，当时是用担架抬进来的，只见他面色苍白，浑身发抖，双手抱腹，蜷

4种典型肥胖中医如何瘦身？

在西医火过之后人们又开始返朴归真，来寻求内调治本之法，于是中医便成了悄悄成了潮头上的宠儿，减肥也不例外，中医依气血之道，针对不同胖法，开出了几道小小的方子供大家选择。一、胃热痰瘀型1、特色：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱

养生忌“五劳”

【原文】:久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤。——《黄帝内经·素问·宣明五气篇》【译文】:久视伤血,因为“肝开窍于目”而“肝受血而能视”,所以久视伤血；久卧伤气,过度卧床,易使肺缺乏新鲜空气的

喝黑豆粥赶走眼疲劳

眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳。黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。“黑豆枸杞粥”能有效帮

回想昨日开心事可让心情更愉悦

一项民众广泛参与的实验表明，使人们变得快乐的最有效方式就是努力去回想昨日令你感到开心的事。数据显示，向他人表达感激或使自己微笑等其他目前十分盛行的方式虽然也具有提升心情愉悦指数的作用，但效果并不明显。在英国赫特福德大学心

每天平躺几次可有效缓解疲劳

如果在一天紧张繁忙的各种活动之中，能每隔2～3小时平卧5～10分钟，就可大大减轻全身各个部位尤其是内脏器官及腰膝等关节的承重与负荷，使全身得到放松，有利于健康，也有利于消除疲劳、恢复体力。

女性养生10秘诀早喝粥下午喝茶

作为女性就要过得仔细些，生活的小细节都要重视起来。健康，懂得养生的女性要把一整天都利用起来，让自己享受身体健康。那么，女性如何做好养生工作？下面我们就一起来看下：1、早餐喝枸杞黑芝麻粥早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。你

什么是保健刮痧法

保健刮痧法是有效的预防疾病、保护健康的方法。本法注重对机体的整体调理，通过刮拭全息穴区和经络穴位来调节脏腑、疏通经络、畅达气血、平衡阴阳，从而增强机体的生理功能和愈病能力。保健刮痧又有加强新陈代谢，促进体内毒素排除的作用

女性乳头颜色变化预警妇科疾病

女性乳头、乳晕颜色正常者为淡红色或粉褐色，如果乳头、乳晕颜色有了变化，可以提示女性体内内分泌系统某些生理性变化或者病理性变化，女人乳头变色是健康预警信号，要时时关注：生理性变化1、女子妊娠后，从早孕开始，乳头、乳晕的颜色

中医教你从印堂颜色查疾病

人得了病，疾病就会呈现在脸上，既可以显现在整个颜面，叫做“满面病色”，也可以仅显现在某些局部，叫“色部病色”，都有一定的规律可循。肺的色部在两眉之间，这个区域俗称“印堂”。一个人有了肺病，基本上能从印堂看出气色变化。印堂

女性腰酸背痛怎么办？按按委中穴可助舒缓

腰部承担了人体上半身全部的压力，用力过猛、过度劳累、外力碰撞等，都很可能导致腰部团组织受损，甚至引起小关节错位，如果再不注意坐姿和家务中的休息和正常姿势，就会造成伤上加伤，让腰酸背痛更痛。要把身体从腰酸背疼中解脱出来，O

有助于养生的“三个100”

台湾有一位老中医叫姜通，已经百岁高龄了，老年常见病在他身上一种也没有，走路仍然健步如飞，至今仍在出门诊。姜老说自己长寿的秘诀在于多笑、多动、少欲望。.hzh ｛display: none；｝从38岁开始，姜通一直坚持3

大蒜不光是吃的外用疗效更显著

［导语］大蒜是天然广谱植物抗生素。中医认为，大蒜性味辛温，具有解毒、散痛、止泻、驱虫、止血、祛风、祛痰的功效。现代药理研究证实，大蒜中约含有20％的挥发油，其所含的辣素，对葡萄球菌、肺炎双球菌、链球菌、白喉杆菌、痢疾杆菌

中医治疗儿童功能性遗尿症

正常情况下，儿童在3-4岁开始就可控制排尿，如果随着年龄增长仍经常尿床，医学上称为＆ldquo；遗尿症＆rdquo；。临床发现，对于功能性遗尿，中医治疗效果较好，根据不同临床表现，中医将遗尿分为肾气不足、脾肺气虚、

勿走入中医养生的3个误区

导语：关于中医养生，人们常常有些误区，一起来看看常见的三个误区。误解1：看中医就是吃中药正解：西医把身体当做一部机器，某个零件坏损，更换维修一下。而中医把身体和精神当做整体，阴阳二气相互对立又相互依存，因此中医在治疗疾病

中医推拿帮助懒人做运动

形形色色的减肥法，除了抽脂手术、吃减肥药、节食、运动等不乏追随者的减肥方法外，中医减肥法更是重振雄风，越来越受年轻人的青睐。女人天生就有爱相互比较的天性，什么都要比较一番，比哪个美，比哪个瘦，五官比完了比身材，身材还有很

落枕了什么办法最有效？按压极泉可以治落枕

落枕又称为＆ldquo；失枕＆rdquo；，是指入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部酸痛，颈部活动受限，主要与睡枕及睡眠姿势有关。用手法按压极泉穴的方法治疗落枕，效果很好。方法：（以右侧为例）患者坐位，将

“生打熟补”理血妙品是三七

中国体坛飞人刘翔去美国休斯敦，请名医克兰顿为其进行手术，清除了跟腱中的钙化点后，恢复情况良好。营养师特意让家人给他炖三七肉鸽汤辅助食疗，以促进伤口愈合。三七因主产于云南、广西，有“南方人参”之别称。与人参、冬虫夏草、燕窝

这些食物搭配会有毒 90%的人不知道

生活中，有些食物的搭配组合已经是由来已久，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲，还是不科学的，下面小编就为你一一揭开哪些食物之间的搭配会有害健康。有毒家常菜一、土豆烧牛肉天天

11种五谷杂粮养生功效

五谷杂粮养生篇1、糙米：健脑又健康2、小米：健胃又滋补3、米糠皮：最便宜的防癌食品4、黑米：四季进补佳品5、谷芽：开胃助消化的好食品6、小麦：最好的保健抗癌食品7、大麦：调整肠胃功能的健康食品8、小麦胚芽：是营养的精华9

冬天吃枸杞养生效果好

枸杞是一种药食同源的常用中药，具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。现代医学研究发现，枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，它对治疗肝脏疾病有效。在叶、果实和根皮里均含丰富的甜茶碱。药理

冬至养生重在养心牢记5点温暖冬日

今年的冬至是12月22日，冬至养生该注意什么呢？小编将为您全面介绍冬至养生知识，从养心到起居再到饮食进补，让你安度寒冬。冬至时节天气愈发寒冷，从中医养生的角度看，冬至养生要注意哪些方面呢？一起看看这些冬季养生小常识。

五谷杂粮不同的功效

研究表明，五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。大豆重养肾大豆中的黑豆被称为“肾之谷

婴儿袜子如何挑选

俗话说“凉从脚下起”，秋冬季节宝宝脚部要保暖，对于宝宝们来说，袜子可是非常重要的保暖神器，不会走路的小婴儿穿袜子比穿鞋子更好，而刚学会走路的宝宝由于不会穿拖鞋，袜子也就成了外穿袜……不过，很多妈妈并没有意识到袜子的重要性

吃什么水果养胃最有效？6大最佳养胃水果

脾胃虚弱已成为现代人的常态，因此有必要保持脾胃健康。今天的文章将介绍一些养胃水果，如苹果、木瓜、樱桃、葡萄、香蕉和龙眼，它们不仅营养丰富，而且还能健脾健胃。吃什么水果养胃最有效1、苹果苹果基本上是一种万能的水果，不适宜吃

常吃鸡肉有哪些好处治疗体虚提高免疫力

鸡肉是现实生活中非常常见的一种肉，我们很多人们都喜欢吃鸡肉，但也有一些人们不喜欢吃，其实鸡肉是一种营养非常丰富的食物，常吃鸡肉有哪些好处恩？因为鸡肉蛋白质高、脂肪低，所以对于减肥的人们来说就是非常适合，既能减肥健身又能提

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